ワードプレス奮闘記

数年前、ブログを始めた際にワードプレスを使用していました。わりときれいなページに作れて気に入っていました。

しかし、しばらく更新していなかったせいなのか何なのか、ある時ブログが跡形もなく消えてしまいました。それ以来、ワードプレス恐怖症とでもいいましょうか、避けていました。

ヨガ教室のホームページも、2011年から開始以来ずっとホームページの一般的なテンプレートを利用して作成し運営していました。

しかし、このところSEO対策というのが出来ていないせいか?検索してもホームページが表示されなくなってしまい。。。

いよいよワードプレスでホームページ作らないと…と重い腰をようやく持ち上げた次第です。しかし、ワードプレスが数年前と別物というくらいに進化していて、やれることもたくさんある代わりに、複雑で一瞬で挫折しそうになりました。でもここであきらめるわけにもいかないので、「いちばんやさしいWordpress入門教室」という本を購入し、悪戦苦闘(七転八倒?)何とかオープンすることができました。

わかりやすく作れていると良いのですが、日々改善していくつもりですが、何かアドバイスなどありましたらご連絡ください。

今後ともよろしくお願いします。

【活動報告】ハタヨガ

日時:4月16日(金)19:00

場所:溝沼市民センター

参加人数:2名

内容

前半体を温めるために、立ちポーズ

肩、腕の調整のために、ハンドスタンド、アドムカシュワナアサナ等

後屈:チャトシュパーダアサナ、ウシュトラアサナ、ウールドワダヌラアサナ

逆転:ハラアサナ、サーランバサルワンガサナ

回復:シャバアサナ

コメント

肩が硬い人にとって、ウールドワダヌラアサナは非常につらいものですが、体が柔らかくても、腕の使い方が不十分だと全く腕で床を押すことができないので、つらいです。いろんなアサナに挑戦しながら、体の正しい使い方を知ってそれができるようになれば、からだはもっと自由で元気になれます。からだが元気になれば、こころ、精神面も元気になります。

人生をより楽しく輝いて過ごしたいですね。

ヨガは、サーチライト。楽しく元気に生きられる方向を照らして導いてくれます。

【活動報告】ハタヨガ

日時:4月13日 10:00〜11:15

場所:溝沼市民センター 和室

参加人数:4名

内容

前半は太陽礼拝(スリアナマスカーラ)でアクティブなヨガ練習をしました。

インバージョン(シルシアサナ)

シッティング(ウパヴィシュタ、バッタコナ、ダンダアサナ、パスチモッターナ、マラアサナ⇄ハラアサナ)

インバージョン(アルワンガアサナ、ハラアサナ、エーカパーダ)

回復(シャバアサナ)

動く練習は楽しいです。あまり頭で考えず夢中になれるので、スッキリします。また来月もやりたいと思います。

参加してくださった方ありがとうございました。

【活動報告】ハタヨガ

4月9日午後7:00〜8:15

場所:溝沼市民センター

参加人数:3名

内容

シッティングアサナ(座位)中心

前屈とねじりで、足の伸び、股関節、肩甲骨周りの柔軟性を高めました。日々の生活で知らず知らずの内に、関節が硬くなってしまうのを、定期的にヨガでほぐします。

スッキリして帰っていただけたらうれしいです

よりわかりやすく、効果を高められるように努力して参ります。

本日もありがとうございました

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【活動報告】ハタヨガ

日時:4月10日14:00-15:15

場所:溝沼市民センター

参加者:2名

内容

スタンディングポーズ(スリアナマスカーラ)

インバージョン(シルシアサナ)

シッティング(バッタコナ、ウパヴィシュタコナ、スワスティカ、パルワータ、ヴァラドワジャ、ゴムカアサナ)

インバージョン(肩立ち、ハラアサナ)

リストラティブ(セツバンダ)

がんばりました👍✨

爽やかな青空の様に爽やかな気持ちになれたかな?

本日もありがとうございました😊

【活動報告】産後ヨガ

4月8日10:30-11:30

場所:溝沼市民センター

参加者:2組(産後4ヶ月)

ヨガ:立ちポーズ中心

産後の女性に必要な事…

出産で一度身体がリセットされます。産後ヨガは身体を作り直すことをします。左右対称や、前後のバランス等意識して整えられる様になれば、調子の良い、軽い感覚を持つ身体になれます。

産後3、4ヶ月から徐々に動きのあるヨガをして、心身を活性化させます。壁をサポートに使いながら、30分ほどですががんばりました!自分で、家ではなかなか出来ませんがクラスに参加するからこそ頑張れます。

再開後からすぐに来てくださったお二人には、本当に感謝しています。お二人とも同時期に第一子、第二子をご出産され上のお子さんが明日から小学校入学だそうです。おめでとうございます。…ご縁を感じます

お二人とも最初のお子さんの時も通ってくださって、また来てくださって本当に嬉しいです♪次回もまた楽しみです♪

本日はありがとうございました。

【活動報告】ハタヨガ

4月6日

ハタヨガクラスを行いました。

参加者:5名

場所:朝霞市 溝沼市民センター

クラス内容

スタンディングポーズ(立位)中心

ポイント:肩の柔軟性を高めることと

股関節の可動域を広げること

正しい体の使い方、位置を整えると体は本来の素晴らしさを取り戻せます。

ヨガでポーズをすることは、それを教えてくれることです。

日々小さな気づきを積み重ねて、身も心も軽くなっていきます。

6月ヨガクラスをリニューアル

ブログ再開します。

6月から、ヨガクラスをリニューアルオープンします。

よろしくお願いします。

ハタヨガクラス・・・①入門クラス②一般クラス

産後ヨガクラス

シニアヨガクラス

キッズヨガクラス

わこう助産院クラス・・・①マタニティヨガクラス②入門クラス