アイアンガーヨガ認定指導員が指導する、朝霞市の少人数制ヨガ教室
「ヨガで、人生はもっと心地よく」
あさかヨガは、朝霞市にある少人数制のヨガ教室です。
一人ひとりの体に合わせながら、
正しい体の使い方を基礎から丁寧に学び、
無理なく、動きやすく健やかな体を育てていきます。
ヨガを続けていくと、
体が軽くなったり、呼吸がしやすくなったり、
自分の体の小さな変化にも気づけるようになります。
体を整えることは、
今を心地よく過ごすためだけではなく、
これから先も、自分らしく暮らしていくための力になります。
年齢や体の硬さにかかわらず、
体は丁寧に向き合うことで少しずつ変わっていきます。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
これからの自分のために、
一緒に体を整えていきませんか。
■ はじめて・ビギナー
ビギナー（初級）クラス（対面）
ヨガが初めての方から、経験のある方までご参加いただけます。
基本的なポーズを中心に、呼吸と身体の動きを丁寧に行っていきます。
こんな方におすすめ
■ 基本
ジェネラル（基礎）クラス（対面・オンライン）
ヨガ経験概ね2年以上の方を対象とした基礎クラスです。
基本的なポーズを丁寧に確認しながら、身体の使い方や呼吸を深め、無理なく心身を整えていきます。
こんな方におすすめ
■やさしいヨガクラス
やさしいヨガ（ジェントル）クラス（対面）
体力に不安がある方、シニアの方、ゆっくり無理なく身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
その日の体調や身体の状態に合わせて、無理のないペースで行います。
ヨガが初めての方や、久しぶりに身体を動かす方も安心してご参加いただけます。
こんな方におすすめ
■ 個別指導
プライベート（個別）クラス（対面）
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて行う、マンツーマンのクラスです。
無理のない範囲で安全に取り組みながら、身体への理解を深め、ご自身に合ったヨガを学んでいきます。
こんな方におすすめ
※都合により、日程や内容が変更になる場合がございます。