（時間：75分 定員10名程度）
はじめてでも安心して始められる、基礎から整えるヨガ
■ 概要
初めての方から経験者までご参加いただけるクラスです。正確なアライメント（姿勢）と基本動作を基礎から丁寧に学び、段階的に無理なく体を整えていきます。
■ こんな方におすすめ
- ヨガが初めてで、何から初めていいかわからない
- 基礎からしっかり学びたい
- 姿勢や体の使い方を見直したい
- 自己流を見直ししたい
- 無理なく継続できる練習（運動）を探している
※迷った方はまずこちらのクラスがおすすめです
■ クラス内容
- 基本ポーズ（立位・座位・前屈・後屈・ねじり）
- アライメント（体の正しい配置）の理解と調整
- 必要に応じてプロップス（ブロック・ベルト等）を使用
■ 期待できること
- 姿勢改善・体のバランス調整
- 柔軟性と安定性の向上
- 自分の体を理解し、整える力が身につく
■ 初めての方へ
体が硬くても問題ありません。無理のない範囲で進めますので、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
■ 時間
- 対面 75分
■ 料金・通い方
月謝制
- 月4回 7,000円
- 月8回 13,000円
週1〜2回、継続して通いたい方におすすめです。
基本の曜日を決めてご参加いただきますが、ご都合に合わせて、同じ月内のどの曜日・クラスにも自由に振り替えてご参加いただけます。
※翌月への振り替え・繰り越しはありません。
回数券・単発参加
- 4回券 7,600円（1回 1,900円）
- 10回券 18,000円（1回 1,800円）
- 単発 2,000円
ご都合に合わせて、月1〜2回からのご参加も歓迎しています。
ただ、身体の使い方を身につけ、少しずつ変化や上達につなげていくためには、間隔を空けすぎず、継続して練習することが大切です。
身体の変化や上達をより感じたい方には、週1〜2回の参加がおすすめです。
■ 対面クラス｜持ち物
- 動きやすい服装
- ヨガマット ※マットのレンタル可能（要事前予約）
- プロップス（お持ちの方）
■ お食事
空腹すぎ・満腹すぎを避け、開始2時間前までの軽めのお食事がおすすめです。
■ 体験レッスン
・初めての方に限り、体験価格でご参加いただけます。
クラスの雰囲気や進め方を実際にご体感ください。
・体験料金：1,500円（1回限り）
■ ご予約
