Yoga Studio Asakaは、2011年に朝霞で小さく始まったヨガ教室です。
最初は友人に伝えるところから始まり、その輪が少しずつ広がっていきました。
より正確に、そして安全に伝えられるよう学びを重ねる中で、
現在はアイアンガーヨガの考え方をベースに指導を行っています。
私が大切にしているのは、
「体を無理なく（怪我させず）理解しながら整えていくこと」です。
ポーズの形だけではなく、体の使い方を丁寧に
伝えながら進めていきます。
ヨガが初めての方でも安心して取り組めるよう、
シンプルで分かりやすいクラスを心がけています。
■ Iyengar Yogaについて
アイアンガーヨガは、アライメント（姿勢の正確さ）を重視したヨガです。
ブロックやベルトなどの補助具（プロップス）を使い、体の状態に合わせて無理なく練習を進めます。
正しい位置で体を使うことで、安定感が生まれ、
日常の動きも楽になっていきます。
ポーズの順序や構成も丁寧に設計されており、
初心者の方でも段階的に学ぶことができます。
逆転のポーズ（肩立ち・頭立ちなど）も練習に含まれますが、
安全に配慮しながら無理のない範囲で行います。
■ Founder
B.K.S. アイアンガー
ヨガの発展に大きな影響を与えたヨガ指導者の一人です。
アライメントを重視した体系的なヨガを確立しました。