■ 概要
お一人おひとりの体の状態や目的に合わせて行う個別指導です。無理なく安全に取り組みながら、より深い理解と変化を目指します。
■ こんな方におすすめ
・痛みや不調を改善したい
・自分に合った練習方法を知りたい
・基礎からしっかり学びたい
・グループクラスに不安がある
・より深くヨガを理解したい
■ 内容
・カウンセリング（目的・体の状態の確認）
・個別に合わせたプログラムの提案
・ポーズの細かな調整・指導
・必要に応じて補助具（プロップス）を使用
・ご自宅での練習方法のアドバイス
■ 得られる効果
・不調の改善・軽減
・体の使い方の理解が深まる
・効率的に変化を実感できる
・自分に合った練習が身につく
■ クラスの特徴
一人ひとりの状態に合わせて無理なく進めるため、安心して取り組めます。細かな部分まで丁寧に確認しながら進めることで、より確実な変化につなげていきます。
■ 初めての方へ
ヨガが初めての方でも問題ありません。体の状態に合わせて進めますので、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
■ 時間・料金（対面・オンライン共通）
・60分：8,000円
■ 対面クラス｜持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちの方）
※マットの貸出も可能です
■ オンラインクラス｜参加方法
・Zoomを使用
・ご予約後に参加URLをお送りします
・開始5分前までに接続をお願いします
■ オンラインクラス｜準備
・ヨガマット1枚分のスペース
・動きやすい服装
・必要に応じてプロップス
■ お食事
空腹すぎ・満腹すぎを避け、開始2時間前までの軽めのお食事がおすすめです。
■ ご予約
「お問い合わせ」より、以下の内容をご記入のうえご連絡ください。
・ご希望のクラス（対面／オンライン）
・ご希望日時（第２希望まで）
・現在のお体の状態やご要望（簡単で構いません）
内容を確認のうえ、こちらから日程のご案内をさせていただきます。