【活動報告】ハタヨガ

4月9日午後7:00〜8:15

場所：溝沼市民センター

参加人数：3名

内容

シッティングアサナ(座位)中心

前屈とねじりで、足の伸び、股関節、肩甲骨周りの柔軟性を高めました。日々の生活で知らず知らずの内に、関節が硬くなってしまうのを、定期的にヨガでほぐします。

スッキリして帰っていただけたらうれしいです

よりわかりやすく、効果を高められるように努力して参ります。

本日もありがとうございました