【活動報告】ハタヨガ

4月6日

ハタヨガクラスを行いました。

参加者：5名

場所：朝霞市　溝沼市民センター

クラス内容

スタンディングポーズ（立位）中心

ポイント：肩の柔軟性を高めることと

股関節の可動域を広げること

正しい体の使い方、位置を整えると体は本来の素晴らしさを取り戻せます。

ヨガでポーズをすることは、それを教えてくれることです。

日々小さな気づきを積み重ねて、身も心も軽くなっていきます。