4月8日10:30-11:30
場所：溝沼市民センター
参加者：2組(産後4ヶ月)
ヨガ：立ちポーズ中心
産後の女性に必要な事…
出産で一度身体がリセットされます。産後ヨガは身体を作り直すことをします。左右対称や、前後のバランス等意識して整えられる様になれば、調子の良い、軽い感覚を持つ身体になれます。
産後3、4ヶ月から徐々に動きのあるヨガをして、心身を活性化させます。壁をサポートに使いながら、30分ほどですががんばりました！自分で、家ではなかなか出来ませんがクラスに参加するからこそ頑張れます。
再開後からすぐに来てくださったお二人には、本当に感謝しています。お二人とも同時期に第一子、第二子をご出産され上のお子さんが明日から小学校入学だそうです。おめでとうございます。…ご縁を感じます
お二人とも最初のお子さんの時も通ってくださって、また来てくださって本当に嬉しいです♪次回もまた楽しみです♪
本日はありがとうございました。
