11月25日（木）10時〜11時
産後のママのためのヨガクラス
身体を動かすと体と心が元気になれると思います。最初照れてママの近くから離れないお子さんも段々その場の雰囲気に慣れてきて、トコトコと私の近くにやってきたりします。
そんな赤ちゃんの様子が可愛らしくて楽しくなります。
赤ちゃんのそばにいるだけでこちらがエネルギーの充電になるみたいです。
月に2回開催してきましたが、産後3ヶ月からきてくれているママ達も8ヶ月目になりました。
最初に参加してくださった時に比べて、体の可動域が広がってきている感じがします。
やっているとやっぱり違うんだなと思いました。（当たり前ですが）
両足を揃える事で、骨盤の状態が正常な位置に固定されます。
骨盤の正常な位置とは
骨盤の角度、股関節の正しいつながり、仙骨・尾骨の位置などです。
その正しさを作るのが「脚」
太ももを前から後ろに押す
お尻は後ろから前に押す
この相反する押す力がバランスを保ち釣り合う
元気の源が活性化されます。
1人でも多くの人に、自分の元々持ってる力を使って元気になって欲しいです。
来週（12月2日）産後ヨガ開催します。
場所：溝沼市民センター（和室）
時間：10時〜（１時間）
持ち物：ヨガマット
※赤ちゃんと一緒に参加可能です
