【活動報告】ハタヨガ

日時：4月10日14:00-15:15

場所：溝沼市民センター

参加者：2名

内容

スタンディングポーズ(スリアナマスカーラ)

インバージョン(シルシアサナ)

シッティング(バッタコナ、ウパヴィシュタコナ、スワスティカ、パルワータ、ヴァラドワジャ、ゴムカアサナ)

インバージョン(肩立ち、ハラアサナ)

リストラティブ(セツバンダ)

がんばりました👍✨

爽やかな青空の様に爽やかな気持ちになれたかな？

本日もありがとうございました😊