6月3日（木）10：00～10：45
溝沼市民センター 和室
内容
産後のからだを整える
産後のヨガの役割は大きいです。骨盤の安定、停滞しやすい体内の流れをよくする等体を動かして、バランスを整えることを行います。
足を延ばすと、頭の疲れがすっきりすると、私の最初の先生が教えてくれました。からだって部分部分がお互いに影響しているんですね。夢中になって体を動かしていると、終わった後スッキリします。夢中になってやったから疲れたんだ。と思われますが、その疲労とは別でスッキリした感じがあります。このスッキリ感がヨガをまたやりたくなる理由なのではないかと思います。
からだとつながる
お産でまるでばらばらになってしまったかのような、からだとこころをヨガでつなぎなおしてください。生きていくうえで「からだは資本」です。その自分のからだを整えることはたいせつなことですね。産後はじぶんのからだを立て直すのにとても良い機会だと思います。
本日もありがとうございました。
