5月8日(土)13:30〜14：45
場所：溝沼市民センター
参加：3名
内容
スタンディングポーズ中心に全身の強化、
共通のテーマ：後ろの脚を意識して強くする
アサナ一覧
立位（スタンディング）
tadasana／タダアサナ
utthita trikonasana／ウッティタ・トリコナアサナ
virabhadorasana／ヴィラバトラアサナ2
vrksasana／ヴルクシャアサナ
virabhadorasana／ヴィラバトラアサナ1、3
parsvottanasana／パルシュボッターナアサナ
prasarita padottanasanaプラサリータ・パドッタンアアサナ
逆転（インヴァージョン）
salamba sirsasanaサーランバ・シルシアサナ
halasanaハラアサナ
salamba sarvangasana サーランバ・サルワンガアサナ
回復（リストラティブ）
urdhva prasarita padasanaウールドワ・プラサリータ・パーダアサナ（壁で）
コメント
一年ぶりの生徒さんが来てくれました。緊急事態宣言やいろいろタイミングが合わなくて、本当に申し訳ございませんでした。それでもまた来てくださるというのが本当にうれしくて、感謝です。また一緒にヨガをやれるのが楽しみです。
本日もありがとうございました。良い週末をお過ごしください♪
