投稿日: 2021年4月10日2021年4月26日 投稿者: asakayoga【活動報告】ハタヨガ 4月9日午後7:00〜8:15 場所:溝沼市民センター 参加人数:3名 内容 シッティングアサナ(座位)中心 前屈とねじりで、足の伸び、股関節、肩甲骨周りの柔軟性を高めました。日々の生活で知らず知らずの内に、関節が硬くなってしまうのを、定期的にヨガでほぐします。 スッキリして帰っていただけたらうれしいです よりわかりやすく、効果を高められるように努力して参ります。 本日もありがとうございました Photo by