【活動報告】
7月3日（土）13：30～14：45
ハタヨガ（一般）クラス
溝沼市民センター 会議室
内容
utthita padangusthasana が自立して行えるようにアプローチ
イスやテーブル、壁など使いながら基本的な体の使い方の感覚をつかみ、自立して行えるように練習をしました。
準備として感覚をつかむために、エーカパーダ（片足）のアサナの練習をしました。
若いうちから練習すると良いと思います。
何歳からでも遅いということは無いですが、やはり時間はかかります。でも急ぐ必要もないですね。その年齢で、その人のタイミングでヨガはいろいろ教えてくれます。
私もつい固定概念を持って考えてしまうので、いろいろと気づかされます。「今ここ」を生きたいものです。
本日もありがとうございました。
