6月1日（火）9：45から11：00
溝沼市民センター 和室
内容
6月第一週目：スタンディングアサナ
・tadasasana / utthita torikonasana/ vira2 / utthita parsvakonasana / vrksasana / vira1 / arudha chandrasana / vira3
シッティングアサナ
Dandasana/Paschimottanasana
リストラティブ
Supta bhadakonasana
Marasana / harasana
Savasana
感想
暑くなってきて体も動きやすくなってきました。たくさん動かして身体を軽くしていきましょう。やっている時は大変ですが、終わったらスッキリします。
本日もありがとうございました。
今月もよろしくお願いします。