①マタニティヨガ
（時間：60分 定員：4名）
妊娠16週以降の妊婦さん向けのマタニティヨガクラスです。
このクラスでは、ヨガを通じて身体を動かし、健康な妊娠生活をサポートします。
妊娠中に特に効果的なポーズを厳選して、快適な妊娠期間を過ごせるようお手伝いします。
身体を動かすことで、こころもからだもリフレッシュでき、気分もスッキリします。
安全で楽しいヨガの時間を一緒に楽しみましょう。
②産後ヨガ
（時間：60分 定員：4名）
産後3ヶ月以降のママのためのヨガクラスです。
赤ちゃんと一緒に参加できます。また、お子様を預けて単身で参加もOKです。
出産・育児で崩れやすいからだをヨガで整え、アサナ（ポーズ）を通じて体の使い方を徐々に修正していきます。
ヨガを通じて、体本来の調子を取り戻すお手伝いをいたします。
心と身体を健康に保ち、リフレッシュできるヨガの時間を一緒に過ごしましょう♪
持ち物（マタニティ・産後共通）
動きやすい服装、フェイスタオル1枚
ヨガマット
ご予約方法
「わこう産前産後ケアセンター」へお電話にて
レッスンの2週間前から受付け開始となります