時間：50分（＋10分程度）

定員　10名

小学生を対象としたキッズヨガクラスです。
伝統的なヨガのアサナ（ポーズ）に挑戦します。

最初は簡単なアサナから始めていき、徐々に難しいアサナにも挑戦していきます。

年1回（12月）参観日（お楽しみ会）を開催しますのでお楽しみに♪

ヨガは自分の内側に向かって意識を向けて取り組みます。そのことがヨガの実践者（子供達）に精神的な成長をもたらします。

（＋15分）

自由参加で、ゲーム、お絵描き、工作などする自由時間です。

参考書籍

楽しいヨガ

監修NORIKO ENSLIN、訳：重吉圭一郎編著スワティ･チャンチャーニ、ラジウ･チャンチャーニISBN978-4-938795-51-1体裁A4判　178頁刊行2001年2月定価3,352円（本体3,048円＋税）

基本的教育方針(考え)

それぞれの個性を重視し、見守り、活動への参加を促しヨガの体験へとつなげたいと考えています。

キッズヨガをご検討中の親御さんへ

この素晴らしい活動がお子様の成長にどのように貢献するか、その魅力をお伝えします。

①身体の柔軟性と筋力を高めます。

これにより、子供たちの運動能力が向上し、日常生活での怪我のリスクを減らすことができます。

②ヨガのポーズを通して、バランス感覚と体の調和を学びます。

これはスポーツや他の身体活動にも直接的な利益をもたらし、子供たちが自信を持って身体を動かすことを助けます。

③深い呼吸と集中

ヨガの際には深い呼吸と集中を要するため、子供たちの集中力と自己認識を向上させます。

これは、学校の成績向上にも貢献することが期待されます。ヨガを実践することで、子供たちは学習に対する集中力を高め、情報を処理する能力を強化します。

④精神面への影響

精神面においても、ヨガは子供たちに多くのメリットをもたらします。ヨガの練習はストレスを減少させ、リラクゼーションを促進します。子供たちは、日々の生活や学校でのプレッシャーから解放され、心の平穏を保つ方法を学びます。また、ヨガは自己受容と肯定的な自己像の育成を助けるため、子供たちの自尊心の向上にもつながります。

⑤社会的なスキルの面

キッズヨガのクラスは他の子供たちとのコミュニケーションや協調を促します。これにより、子供たちは社交性を高め、友達作りの能力を養うことができます。

最後に、キッズヨガはただの運動ではありません。これは子供たちが楽しみながら学ぶことができる、創造的で革新的な方法です。ヨガを通して、子供たちは自分の身体と心を探求し、健康と幸福に向かって成長していくことができます。キッズヨガは、お子様の全人的な成長をサポートするための素晴らしい選択肢です。