無理なく整える、やさしいヨガの時間
■ 概要
体に負担をかけず、無理のない範囲でゆっくりと整えるクラスです。道具（プロップス）を使いながら、安心して正しい動きを身につけていきます。
■ こんな方におすすめ
・体力や体調に合わせて、無理なくヨガをしたい方
・シニアの方や、運動に不安がある方
・ヨガが初めての方・久しぶりの方
■ クラス内容
・自分のペースでのポーズ
・無理のない可動域での動き
・道具（ブロック・ベルト・ボルスター等）を使用
■ 期待できること
・心身の緊張がやわらぐ
・血流が促され、疲労回復につながる
・関節や筋肉への負担を抑えながら整う
・安心して体を動かす感覚が身につく
■ 初めての方へ
体が硬い方や運動に不安のある方でも問題ありません。ご自身のペースで無理なく取り組めます。
■ 持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（お持ちの方）
※マットの貸出も可能です（予約時にお伝えください）
■ 時間・料金
・時間：45分
・料金：1500円
■ 体験レッスン
・当教室が初めての方に限り、体験価格でご参加いただけます。
クラスの雰囲気や進め方を実際にご体感ください。
・体験料金：1,000円（1回限り）
■ ご予約
