外側の引き込みってなに？状態が何年も続いていて、半ば諦めていた。しかしそれに向き合わないと…思うことが自分におとづれた。
股関節の痛み。坐骨神経の痛み。違和感。
関節が柔らかく可動域が拡がってくると、間違えた動かし方をしている箇所やその関連箇所が痛くなってくる。と言うのは長年のヨガの経験で何度かあったのですが、今回の不調は3年ぶりくらいに突然やってきた痛みでした。
色々この痛みと向き合いながらヨガをしていくうちに、気づいたのが、外側の引き込みをしていないから、この痛み違和感が出ていることでした。
前屈、脚を外に開く際、普通に立っている姿勢でも、この外側の引き込みが行われていなければならないという事実。
思えば、ヨガを習い始めた頃から言われていたことだった。
「痛み」「不調」という事実があると熱心になれます。私がそうなのかもしれないですが、心地よく生きていきたいと願うばかりです。
生徒さんにも初心者の段階からでも、いつでも伝えていこうと思います。