自分の部屋にあるロープウォールを改修工事しました。
ひとり用のちいさなロープウォールです。91cm×182cmのべニア板（パイン集成材）と2×4材を使って作りました。
ホームページなどを見ながらＤＩＹで試作的に作ったロープウォールでしたが、使用している内に直したいところが出てきました。そこでちょっと削って直そうと思ったのですが、うまくいかずで、結局1枚の板を外して本格的に直してもらいました。
ジグソーという電動工具を新たに購入し、四角い穴を作りました。そのおかげで、ロープをかけるパイプを手で握ることができるようになりました。ジグソーがあるとDIYの幅が広がりますね。良いです。
アイアンガーヨガのスタジオの壁のようになりうれしいかぎり(^^♪
しっかり自主練に励みたいと思います。（ここが大事ですよね(;’∀’)）
ropewall で出来ること…こちらのサイトを見ると参考になると思います。
ロープウォールヨガ:試してみる12ポーズ、利点 – Fitsri
スタジオで先生に補助してもらう変わりにロープで引いたり、アライメントが整い正しい姿勢が学べます。
それから、柔軟性を高める練習ができます。あとは、筋力強化にもなると思います。その他にもたくさんの利用方法と効果があるようです。いろいろ試してみてまた紹介出来たらと思います。
しあわせだ～
