6月17日（木）10：00～10：50
産後ヨガ（赤ちゃんと一緒に参加OK）
溝沼市民センター（和室）
2組のママと赤ちゃん（6か月、5か月）男のこ
内容
2週間ぶりにお会いしたら、6か月の男の子がお座り出来るようになっていました。赤ちゃんの成長はすごいですね。もう一人の赤ちゃんも仰向けに寝ながら、頭と足を同時に床から持ち上げて、まるで「アルダ・ナヴァアサナ」のような形で筋トレしていました。
こうやって、自然に筋トレをしてハイハイしたり、お座り出来るようになっていくのですね。改めて感心させられます。
ママ達も今日も頑張りました。
硬くなっているところは伸ばして、弱くなっているところは強くなるように動かして、あっという間に時間が過ぎました。
アーサナリスト
tadasana , urdhva hastasana , urdhva baddhanguliyasana , gomukhasana , paschima namaskarasana , utthita trikonasana , vira2 , utthita parsvakonasana , vimanasana , vira1 , parsvottanasana , prasarita padottanasana , adho mukha svanasana
dandasana , urdhva hasuta dandasana , padangustha dandasana
pvanamuktasana , supta padangusthasana 1, jathara parivartanasana , supta baddha konasana , svasana
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