【ヨガノート】のど・目を緊張(固く)させない

良くクラスで先生が「アサナ中にのど、目を緊張させないでください」といいます。

なるほど、いいこと言うなと思っていたのですが、「なぜ」という考えは持っていなかった。

先日のRIMYI abhijata 先生のintermediate class で先生が説明してくれたことでとても腑に落ちました。

体験して納得できたことは、一生忘れないくらい印象に残りますね。とても感動しました。私もこれから自信を持って「目と喉を緊張させないでください」ということが出来ます。