「वितर्कविचारानन्दास्मितारूपानुगमात् सम्प्रज्ञातः।」
【ヴィタルカヴィチャーラーナンダーアスミタールーパーヌガマート サンプラジュニャータハ】
意味
「サンプラジュニャータ・サマーディ（認識を伴う瞑想）は、推論（ヴィタルカ）、熟考（ヴィチャーラ）、喜び（アーナンダ）、自己感覚（アスミタ）の段階を経て進む。」
解説
この節では、サンプラジュニャータ・サマーディ（認識を伴う深い瞑想）のプロセスと構成要素が説明されています。このサマーディは、4つの段階を順に通過していきます：
1. ヴィタルカ（推論）
粗い対象（例えば物質的なものや形）に対する集中が起点となります。論理的な思考や推論が伴います。
2. ヴィチャーラ（熟考）
より微細な対象（例えばエネルギーや感覚）に意識を向け、内省的な考察が進みます。
3. アーナンダ（喜び）
深い集中から生まれる至福感や喜びの状態です。この喜びは内面的で、外的な刺激からではありません。
4. アスミタ（自己感覚）
最も純粋な自己意識に至り、「私」という感覚が残る段階です。
具体的な実践例
1. ヴィタルカの練習
• 粗い対象（呼吸、体の感覚など）に集中し、その対象を理解しようとする練習。
• 例：呼吸に意識を向け、吸う息と吐く息を論理的に観察する。
2. ヴィチャーラの練習
• より微細な対象（感情やエネルギーの動き）を観察し、それについて深く内省する。
• 例：瞑想中に浮かぶ感覚や微細な動きを丁寧に観察する。
3. アーナンダの体験
• 集中を深めることで得られる内面的な喜びを受け入れる。
• 例：ヨガのアーサナ後や瞑想後の心地よさに気づく。
4. アスミタの気づき
• 瞑想の中で、最終的に「私」という感覚に至り、その感覚を受け入れる。
• 例：深い瞑想状態で「これが私だ」という気づきが訪れる瞬間を観察する。
まとめ
この節は、認識を伴う瞑想（サンプラジュニャータ・サマーディ）の進化の過程を明らかにしています。瞑想の各段階を経験することで、内なる深い理解と気づきに近づくことができます。