■ ヨガとの出会い
私がヨガを始めたのは、子どもが小学校に進学し、生活が少し落ち着いた頃でした。
その一方で、体の不調を強く感じるようになった時期でもあります。
頭痛、肩こり、腰の重さ、PMS、めまい。
日常の中で「普通に過ごすこと」が少しつらく感じる状態でした。
■ さまざまな方法を試す中で
整体やカイロプラクティック、マッサージなど、できることは一通り試しました。
その中で何度も言われたのが「運動不足かもしれません」という言葉でした。
それでも当時は、運動で改善する実感が持てずにいました。
ただある時、「自分で体を動かして変えてみよう」と思い、スポーツクラブに通い始めました。
■ ヨガとの出会い
マシンや水泳、エアロビクスなど、いろいろな運動を試す中で、
次第にヨガが一番しっくりくるようになりました。
最初は「気持ちがいい」「終わった後が楽」という感覚でしたが、
続けるうちに体の変化が少しずつ積み重なっていきました。
■ アイアンガーヨガとの出会い
さらに学びを深める中で、アイアンガーヨガに出会いました。
それまで曖昧だった「体の使い方」が、とても明確に整理されていたことに驚きました。
なぜこう動くのか、どうすれば安定するのか。
一つひとつに理由があり、それが自分にはとても腑に落ちるものでした。
■ 変化
大きな変化が一度に起きたわけではありません。
しかし気づくと、以前のような不調をあまり感じない状態になっていました。
同時に、心の状態も少しずつ落ち着いていきました。
日常の受け止め方が変わり、気持ちに余裕が生まれていきました。
■ 現在
2012年からヨガの指導を始め、
2014年からアイアンガーヨガの学びを深めてきました。
現在も継続して学びながら、
無理のない形で体を整えるヨガをお伝えしています。
■ 最後に
ヨガは、特別なことをするものではなく、
自分の体を丁寧に扱うための時間だと感じています。
その積み重ねが、日常の過ごしやすさにつながっていく。
そんな体験を必要な方に届けられたらと思っています。